Kẹo Mentos vị bạc hà

GI 70 · CaoGL 64 / 100 g1/10

GI cao

70 GI

GL 64 trên 100 g

Điểm Logi 1/10

Hàm lượng chất béo thấp
Hàm lượng đường bổ sung cao

Kẹo Mentos vị bạc hà có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).

Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại vị ngọt thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (6,97 so với 64) để ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Kẹo cao su không đường
GL 3 trên 100 g Kẹo cao su không đường mang lại trải nghiệm bạc hà tương tự như Mentos nhưng với tác động đường huyết không đáng kể (GL 3 so với 64).

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Kẹo Mentos vị bạc hà là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

380

Calo

92 g

Carbohydrate

0.2 g

Protein

1.2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	380 kcal
Carbohydrate	92 g
Đường (tổng)	70 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	68 g
Chất xơ	0.2 g
Hoà tan	0.08 g
Không hoà tan	0.12 g
Protein	0.2 g
Chất béo	1.2 g
Bão hoà	1 g
Không bão hoà	0.2 g
Natri	10 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất béo thấp
Tiện lợi để bổ sung năng lượng nhanh
Hàm lượng đường bổ sung cao
Thực phẩm siêu chế biến
Chỉ số đường huyết rất cao

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Kẹo Mentos vị bạc hà là bao nhiêu?

Kẹo Mentos vị bạc hà có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 64 trên 100 g.

Kẹo Mentos vị bạc hà có phù hợp cho người kháng insulin không?

Kẹo Mentos vị bạc hà có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).

Kẹo Mentos vị bạc hà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Kẹo Mentos vị bạc hà có tải lượng đường huyết 64 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Kẹo Mentos vị bạc hà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.