kem trắng
GI cao
GL 9.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 64 trên 100 g
- rất ít natri
- hàm lượng đường cực cao
kem trắng có chỉ số đường huyết là 80, bằng với Lớp phủ đường nguyên bản (80). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.6.
Cập nhật 29 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Much lower sugar and glycemic load, high protein and probiotics support better blood sugar control.
Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia - GL 1 trên 100 g Higher in protein, low in sugar, and very low glycemic load, making it much healthier for insulin resistance.
Hỗn hợp phô mai tươi và mascarpone với vani và chất làm ngọt monk fruit
Các dạng của Lớp phủ đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 78 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 75 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- rất ít natri
- chứa chất béo không bão hòa
- hàm lượng đường cực cao
- chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
- không có chất xơ hoặc protein đáng kể
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem trắng là bao nhiêu?
kem trắng có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 9.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 64.
kem trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem trắng có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia.
Dạng nào của Lớp phủ đường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Lớp phủ đường trong cơ sở dữ liệu này, kem socola có tải lượng đường huyết thấp nhất (53 trên 100 g).
Xem kem trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
