Ống kem giòn
GI cao
GL 18.6 trên miếng (29 g) · GL 64 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất cao (64)
Ống kem giòn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (29 g) thêm tải lượng đường huyết là 18.6.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #175000 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Nó chứa ít carbohydrate hơn đáng kể và nhiều chất béo lành mạnh cũng như chất xơ hơn, giúp ổn định lượng đường trong máu.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 10.8 trên 100 g Dừa sấy giòn mang lại độ giòn thỏa mãn mà không cần dùng bột tinh luyện và không gây tác động đường huyết cao như ốc quế thông thường.
Vảy dừa không đường - Bánh mì giòn hạt lanhGL 2.9 trên 100 g Hàm lượng chất xơ và omega-3 cao trong hạt lanh làm giảm đáng kể phản ứng đường huyết so với các loại ốc quế làm từ lúa mì truyền thống.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ống kem giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 85 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng protein vừa phải cho một bữa ăn nhẹ
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất cao (64)
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Làm từ bột mì tinh luyện với hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ống kem giòn là bao nhiêu?
Ống kem giòn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (29 g) có tải lượng đường huyết là 18.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 64.
Ống kem giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ống kem giòn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy giòn bột hạnh nhân.
Ống kem giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ống kem giòn có tải lượng đường huyết 64 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Ống kem giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
