Bánh ngô không đường
GI cao
GL 81.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 68 trên 100 g
Bánh ngô không đường có chỉ số đường huyết là 85 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 81.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh quy này có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 10 và GL là 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh ngô.
bánh quy hạt lanh - GL 5 trên 100 g Với chỉ số GI là 25 và GL là 5, chúng giải phóng glucose chậm hơn nhiều trong khi vẫn duy trì kết cấu giòn tương tự như bánh ngô.
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) - GL 8 trên 100 g Chúng mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 35, GL 8) so với bánh ngô, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn để kiểm soát đường huyết.
bánh quy giòn bột hạnh nhân
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh ngô không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh ngô không đường là bao nhiêu?
Bánh ngô không đường có chỉ số đường huyết là 85 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 81.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 68.
Bánh ngô không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh ngô không đường có chỉ số đường huyết cao (85) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Bánh ngô không đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh ngô không đường có tải lượng đường huyết 68 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh ngô không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
