Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu chất béo lành mạnh
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Mật độ calo cao
- ✗ Được chế biến (nướng)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 18g |
| Hoà tan | 6g |
| Không hoà tan | 12g |
| Protein | 18g |
| Chất béo | 36g |
| Bão hoà | 4g |
| Không bão hoà | 30g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) là bao nhiêu?
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →