Bánh mì giòn không gluten hạt và yến mạch
GI thấp
GL 30 trên miếng điển hình (120 g) · GL 25 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh mì giòn không gluten hạt và yến mạch có chỉ số đường huyết là 45, bằng với Bánh mì giòn giàu chất xơ nguyên bản (45). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 30.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh quy hạt lanh này có chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 25, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
bánh quy hạt lanh - GL 8 trên 100 g Bánh quy bột hạnh nhân cung cấp chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8 so với 25, khiến chúng trở thành lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết hơn cho một món ăn nhẹ giòn tan.
bánh quy giòn bột hạnh nhân
Các dạng của Bánh mì giòn giàu chất xơ
- GI 45 · GL 30 trên 100 g
Bánh mì giòn giàu chất xơ - Bánh mì giòn ít carbGI 25 · GL 4.5 trên 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 trên 100 g seed based
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) - GI 55 · GL 19 trên 100 g whole
bánh waffle ngũ cốc nguyên hạt với hummus - GI 35 · GL 21 trên 100 g amaranth
bánh mì giòn hạt cải - Bánh mì giòn lúa mạchGI 45 · GL 29 trên 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 trên 100 g wholethương hiệu: wasa
bánh mì giòn nguyên cám - +5 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì giòn không gluten hạt và yến mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa chất béo lành mạnh từ hạt
- Chỉ số đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Hàm lượng protein thấp hơn so với hạt hoặc các loại hạt nguyên vẹn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì giòn không gluten hạt và yến mạch là bao nhiêu?
Bánh mì giòn không gluten hạt và yến mạch có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 30; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
Bánh mì giòn không gluten hạt và yến mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì giòn không gluten hạt và yến mạch có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì giòn giàu chất xơ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì giòn giàu chất xơ trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì giòn ít carb có tải lượng đường huyết thấp nhất (4.5 trên 100 g).
Xem Bánh mì giòn không gluten hạt và yến mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
