bánh kiều mạch
GI cao
GL 63 trên 100 g
- Không chứa gluten
- Chỉ số đường huyết cao
bánh kiều mạch có chỉ số đường huyết là 79 (Cao).
Cập nhật 29 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh kiều mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa gluten
- Ít chất béo
- Chứa chất xơ
- Chỉ số đường huyết cao
- Đã qua chế biến vừa phải
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh kiều mạch là bao nhiêu?
bánh kiều mạch có chỉ số đường huyết là 79 (Cao) và tải lượng đường huyết là 63 trên 100 g.
bánh kiều mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh kiều mạch có chỉ số đường huyết cao (79) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
bánh kiều mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh kiều mạch có tải lượng đường huyết 63 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh kiều mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
