Ngũ cốc vỏ socola
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Ngũ cốc vỏ socola có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Ngũ cốc vỏ socola xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Ngũ cốc vỏ socola có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 2.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn chất xơ
- ✓ Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- ✗ Tải lượng glycemic rất cao
- ✗ Hàm lượng đường thêm cao
- ✗ Mức độ chế biến cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 28g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 25g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 4.5g |
| Bão hoà | 1.5g |
| Không bão hoà | 3g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc vỏ socola là bao nhiêu?
Ngũ cốc vỏ socola có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Ngũ cốc vỏ socola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc vỏ socola có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Ngũ cốc vỏ socola ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc vỏ socola có tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →