Khoai tây khô

GI 80 · CaoGL 93 / cốc3/10

GI cao

80 GI

GL 93 trên cốc điển hình (150 g) · GL 62 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Khoai tây khô có chỉ số đường huyết là 80, cao hơn Khoai tây nguyên bản (78). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 93.

Cập nhật 8 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Khoai tây khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

340

Calo

77 g

Carbohydrate

8 g

Protein

0.5 g

Chất béo

mỗi 100g

50%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Khoai tây khô là bao nhiêu?

Khoai tây khô có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 93; trên 100 g tải lượng đường huyết là 62.

Khoai tây khô có phù hợp cho người kháng insulin không?

Khoai tây khô có chỉ số đường huyết cao (80). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.

Dạng nào của Khoai tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Khoai tây trong cơ sở dữ liệu này, Khoai tây đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất (8.8 trên 100 g).

Xem Khoai tây khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.