Khoai tây đóng hộp

GI 65 · Trung bìnhGL 35.4 / lon5/10

GI trung bình

65 GI

GL 35.4 trên lon điển hình (400 g) · GL 8.8 trên 100 g

Điểm Logi 5/10

Ít calo
Tải lượng glycemic trung bình

Khoai tây đóng hộp có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Khoai tây nguyên bản (78). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 35.4.

Cập nhật 23 thg 2, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170444 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Khoai tây

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Khoai tây đóng hộp là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

13.61 g

Carbohydrate

1.41 g

Protein

0.21 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	60 kcal
Carbohydrate	13.61 g
Đường (tổng)	0.45 g
Tự nhiên	0.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.3 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.6 g
Protein	1.41 g
Chất béo	0.21 g
Bão hoà	0 g
Không bão hoà	0.21 g
Natri	250 mg

Mức độ chế biến

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Ít calo
Rất ít chất béo
Không thêm đường
Tải lượng glycemic trung bình
Hàm lượng natri cao (chế biến)
Hàm lượng chất xơ thấp

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Khoai tây đóng hộp là bao nhiêu?

Khoai tây đóng hộp có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 35.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.8.

Khoai tây đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?

Khoai tây đóng hộp có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.

Dạng nào của Khoai tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Khoai tây đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Khoai tây trong cơ sở dữ liệu này (8.8 trên 100 g).

Xem Khoai tây đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.