Khoai tây đóng hộp
GI trung bình
GL 40 trên lon điển hình (400 g) · GL 10 trên 100 g
- Ít calo
- Tải lượng glycemic trung bình
Khoai tây đóng hộp có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Khoai tây nguyên bản (78). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 40.
Cập nhật 23 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Khoai tây
- GI 78 · GL 13.7 trên 100 g
Khoai tây - khoai lang tímGI 45 · GL 9 trên 100 g purple
- GI 58 · GL 10 trên 100 g new
Khoai tây baby - Khoai tây còn vỏGI 60 · GL 10 trên 100 g with skin
- Khoai tây gọt vỏGI 60 · GL 10 trên 100 g peeled
- khoai tây nonGI 57 · GL 10 trên 100 g young
- Khoai tây sápGI 58 · GL 10 trên 100 g waxy
- +28 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây đóng hộp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 68 kcal |
| Carbohydrate | 15.2 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít calo
- Rất ít chất béo
- Không thêm đường
- Tải lượng glycemic trung bình
- Hàm lượng natri cao (chế biến)
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây đóng hộp là bao nhiêu?
Khoai tây đóng hộp có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 40; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Khoai tây đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây đóng hộp có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Súp lơ hấp.
Dạng nào của Khoai tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Khoai tây trong cơ sở dữ liệu này, khoai lang tím có tải lượng đường huyết thấp nhất (9 trên 100 g).
Xem Khoai tây đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
