Que bánh quy xoắn
GI cao
GL 79.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 66 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng glycemic rất cao
Que bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết là 83 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 79.2.
Cập nhật 26 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 29.3 trên 100 g It has a much lower glycemic load and higher soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám - GL 16 trên 100 g Sprouted grains reduce glycemic response and increase fiber, making it more suitable for insulin resistance.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 23 trên 100 g Fermentation and whole grains lower the glycemic index and improve gut health compared to pretzel brioche.
Bánh mì ngũ cốc nguyên cám lên men tự nhiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Que bánh quy xoắn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Tải lượng glycemic rất cao
- Chỉ số glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Que bánh quy xoắn là bao nhiêu?
Que bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết là 83 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 79.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 66.
Que bánh quy xoắn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Que bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết cao (83) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám.
Que bánh quy xoắn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Que bánh quy xoắn có tải lượng đường huyết 66 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Que bánh quy xoắn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
