Lớp phủ bóng
GI cao
GL 9.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 64 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường cực kỳ cao
Lớp phủ bóng có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp với cỏ ngọt stevia mang lại một lựa chọn thay thế béo ngậy, thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 64) để ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia - GL 2.7 trên 100 g Bơ hạnh nhân quế là một lựa chọn ăn nhẹ đậm đà, thơm ngon với tác động đường huyết tối thiểu (GL 1) so với lớp phủ nhiều đường.
bơ hạnh nhân và quế không đường
Các dạng của Lớp phủ bóng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lớp phủ bóng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 78 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 75 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Không chứa chất béo
- Hàm lượng đường cực kỳ cao
- Tải lượng glycemic rất cao
- Không có chất xơ hoặc protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lớp phủ bóng là bao nhiêu?
Lớp phủ bóng có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 9.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 64.
Lớp phủ bóng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lớp phủ bóng có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia.
Dạng nào của Lớp phủ bóng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Lớp phủ bóng trong cơ sở dữ liệu này, Sốt me ớt tỏi có tải lượng đường huyết thấp nhất (9 trên 100 g).
Xem Lớp phủ bóng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
