Bơ hạnh nhân
GI thấp
GL 7.7 trên cốc (256 g) · GL 3 trên 100 g
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mật độ calo cao
Bơ hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (256 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.7.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #2262074 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bơ hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bơ hạnh nhân là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 16 g | 0.5 |
| 1 cốc | 256 g | 7.7 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 614 kcal |
| Carbohydrate | 18.8 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 11.8 g |
| Hoà tan | 3.5 g |
| Không hoà tan | 8.3 g |
| Protein | 21.2 g |
| Chất béo | 55.5 g |
| Bão hoà | 4.4 g |
| Không bão hoà | 49.5 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Nguồn protein và chất xơ tốt
- Không thêm đường
- Mật độ calo cao
- Mức độ chế biến trung bình
- Chứa một lượng chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bơ hạnh nhân là bao nhiêu?
Bơ hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (256 g) có tải lượng đường huyết là 7.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Bơ hạnh nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bơ hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bơ hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bơ hạnh nhân trong cơ sở dữ liệu này, bơ hạnh nhân và bột ca cao không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bơ hạnh nhân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
