Lớp phủ socola
GI trung bình
GL 6.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 42 trên 100 g
- Mức độ chế biến thấp (như đã công bố)
- Chỉ số đường huyết rất cao
Lớp phủ socola có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Lớp phủ bóng nguyên bản (80). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.3.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Chứa ít đường hơn đáng kể và nhiều chất chống oxy hóa hơn, giúp ổn định phản ứng đường huyết.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 11.6 trên 100 g Cho phép loại bỏ hoàn toàn đường tinh luyện trong khi vẫn giữ được hương vị sô-cô-la.
bột ca cao nguyên chất - GL 36 trên 100 g Carob có chỉ số đường huyết thấp hơn một cách tự nhiên và giàu chất xơ hơn so với các loại topping sô-cô-la thông thường.
bột carob
Các dạng của Lớp phủ bóng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lớp phủ socola là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mức độ chế biến thấp (như đã công bố)
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng axit béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lớp phủ socola là bao nhiêu?
Lớp phủ socola có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Lớp phủ socola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lớp phủ socola có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Dạng nào của Lớp phủ bóng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Lớp phủ bóng trong cơ sở dữ liệu này, Sốt me ớt tỏi có tải lượng đường huyết thấp nhất (9 trên 100 g).
Xem Lớp phủ socola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
