bột gạo rang
GI cao
GL 68 trên 100 g
- Ít natri
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
bột gạo rang có chỉ số đường huyết là 85 (Cao).
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột gạo rang là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 0.2 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít natri
- Tự nhiên không chứa đường bổ sung
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
- Nguồn carbohydrate tinh chế
- Hàm lượng chất xơ thấp so với mật độ carbohydrate
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột gạo rang là bao nhiêu?
bột gạo rang có chỉ số đường huyết là 85 (Cao) và tải lượng đường huyết là 68 trên 100 g.
bột gạo rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột gạo rang có chỉ số đường huyết cao (85) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
bột gạo rang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột gạo rang có tải lượng đường huyết 68 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột gạo rang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
