Bột hạnh nhân
GI thấp
GL 1 trên cốc (96 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Mật độ calo cao
Bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (96 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #2261420 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bột hạnh nhân
- Bánh bột hạnh nhân hạt lanh (với cỏ ngọt/la hán quả)GI 10 · GL 1 trên 100 g energy balls
- GI 15 · GL 1 trên 100 g high proteinwaffle
Bánh quế bột hạnh nhân và lòng trắng trứng - GI 10 · GL 1 trên 100 g gluten freepizza base
đế bánh pizza bột hạnh nhân - Bột hạnh nhân với thảo mộc Ý khôGI 15 · GL 1.6 trên 100 g with herbs
- Bánh Esfirra gà bột hạnh nhânGI 25 · GL 3 trên 100 g chicken esfiha
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột hạnh nhân là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 2 g | 0 |
| 1 muỗng canh | 6 g | 0.1 |
| 1 cốc | 96 g | 1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 570 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 50 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 44 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Nguồn cung cấp chất béo lành mạnh và protein tuyệt vời
- Mật độ calo cao
- Hàm lượng axit béo omega-6 cao
Chất gây dị ứng
Công thức với Bột hạnh nhân
-
Bánh mì bột hạnh nhân ít đường huyết 3 phút · 9 nguyên liệu · dễ -
Gà nấu chảo với nấm và thịt pancetta chỉ số đường huyết thấp 40 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Bánh tart pudding bơ sô-cô-la đen chỉ số đường huyết thấp 55 phút · 11 nguyên liệu · trung bình -
Bánh khoai lang vàng chiên giòn với bột hạnh nhân và dưa chuột muối 27 phút · 14 nguyên liệu · trung bình -
Ngũ cốc nóng không ngũ cốc, chỉ số đường huyết thấp 5 phút · 12 nguyên liệu · dễ -
Cá tuyết nướng phủ hạnh nhân và thảo mộc 22 phút · 10 nguyên liệu · dễ -
Trứng chần với rau chân vịt xào tỏi trên bánh bột hạnh nhân (chỉ số đường huyết thấp) 25 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Thịt viên Köttbullar GI thấp ăn kèm khoai tây nghiền cần tây 40 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Bánh Syrniki GI Thấp với Bột Hạnh Nhân và Việt Quất 20 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Chả thịt nướng nhiều rau củ tốt cho đường huyết 60 phút · 14 nguyên liệu · trung bình -
Đậu phụ tẩm hạnh nhân sốt mù tạt không đường 28 phút · 9 nguyên liệu · trung bình -
Bánh sô-cô-la đen hạnh nhân không bột mì 50 phút · 9 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột hạnh nhân là bao nhiêu?
Bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (96 g) có tải lượng đường huyết là 1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Bột hạnh nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bột hạnh nhân trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Bột hạnh nhân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
