Batut
GI cao
GL 62 trên 100 g
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Batut có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 18 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen 85% là một lựa chọn thay thế thỏa mãn và ít đường hơn cho cơn thèm ngọt với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 4.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Sự kết hợp này mang lại một lựa chọn tráng miệng kem, thơm ngon với chỉ số GL tối thiểu là 1, tốt hơn nhiều cho sự ổn định đường huyết so với lựa chọn ban đầu.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi nguyên trái là một lựa chọn trái cây ngọt tự nhiên và giàu chất xơ, mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 3 so với 62).
Quả mâm xôi tươi nguyên quả
Các dạng của Batut
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Batut là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 25 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Có chứa một ít trái cây nghiền
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Đồ ngọt siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Batut là bao nhiêu?
Batut có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 62 trên 100 g.
Batut có phù hợp cho người kháng insulin không?
Batut có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Dạng nào của Batut có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Batut có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Batut trong cơ sở dữ liệu này (62 trên 100 g).
Xem Batut trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
