Bánh quy hạt dinh dưỡng

GI 80 · CaoGL 61 / 100 g4/10

GI cao

80 GI

GL 61 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Không chứa gluten
Chỉ số và tải lượng glycemic cao

Bánh quy hạt dinh dưỡng có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).

Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

bánh quy giòn bột hạnh nhân
GL 8 trên 100 g Những chiếc bánh quy này có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 35 và GL là 8, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với lựa chọn ban đầu.
bánh quy hạt lanh
GL 2.7 trên 100 g Với chỉ số GI rất thấp là 10 và GL là 2, đây là một lựa chọn thay thế tuyệt vời, thân thiện với đường huyết cho một món ăn nhẹ giòn tan.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bánh quy hạt dinh dưỡng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

440

Calo

76 g

Carbohydrate

8 g

Protein

12 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	440 kcal
Carbohydrate	76 g
Đường (tổng)	2 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	1 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	8 g
Chất béo	12 g
Bão hoà	1 g
Không bão hoà	11 g
Natri	600 mg

Mức độ chế biến

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Không chứa gluten
Chứa một số chất béo lành mạnh
Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Hàm lượng chất xơ thấp
Hàm lượng natri vừa phải cao

Chất gây dị ứng

Chứa: hạt có vỏ cứng

Có thể chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bánh quy hạt dinh dưỡng là bao nhiêu?

Bánh quy hạt dinh dưỡng có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 61 trên 100 g.

Bánh quy hạt dinh dưỡng có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bánh quy hạt dinh dưỡng có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy giòn bột hạnh nhân.

Bánh quy hạt dinh dưỡng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bánh quy hạt dinh dưỡng có tải lượng đường huyết 61 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Bánh quy hạt dinh dưỡng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.