bánh gạo
GI cao
GL 5.9 trên miếng (9 g) · GL 66 trên 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
bánh gạo có chỉ số đường huyết là 82 (Cao). Một miếng (9 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.9.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #169680 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của bánh gạo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh gạo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 387 kcal |
| Carbohydrate | 81 g |
| Đường (tổng) | 0.2 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh gạo là bao nhiêu?
bánh gạo có chỉ số đường huyết là 82 (Cao). Một miếng (9 g) có tải lượng đường huyết là 5.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 66.
bánh gạo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh gạo có chỉ số đường huyết cao (82) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Dạng nào của bánh gạo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh gạo có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh gạo trong cơ sở dữ liệu này (66 trên 100 g).
Xem bánh gạo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
