Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) có chỉ số đường huyết 82, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 66 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✓ Ít chất béo bão hòa
- ✗ Chỉ số glycemic rất cao
- ✗ Tải lượng glycemic rất cao
- ✗ Ít protein và vi chất dinh dưỡng
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 387 kcal |
| Carbohydrate | 81g |
| Đường (tổng) | 0.9g |
| Tự nhiên | 0.9g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 2.4g |
| Natri | 4mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) là bao nhiêu?
Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) có chỉ số đường huyết 82, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 66 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) có chỉ số đường huyết cao (82). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) có tải lượng đường huyết 66 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →