bánh mì giòn đa ngũ cốc
GI thấp
GL 34.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 29 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải đường huyết trung bình
bánh mì giòn đa ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 34.8.
Cập nhật 27 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì giòn đa ngũ cốc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 15 g |
| Hoà tan | 4.5 g |
| Không hoà tan | 10.5 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức chất béo bão hòa thấp
- Không thêm đường
- Tải đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng carbohydrate cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì giòn đa ngũ cốc là bao nhiêu?
bánh mì giòn đa ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 34.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 29.
bánh mì giòn đa ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì giòn đa ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh mì giòn đa ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì giòn đa ngũ cốc có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì giòn đa ngũ cốc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
