Kẹo Tootsie Roll
GI cao
GL 74.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 62 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Kẹo Tootsie Roll có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 74.4.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự với chỉ số GI (20 so với 70) và GL (4 so với 62) thấp hơn đáng kể, dẫn đến mức tăng đường huyết thấp hơn nhiều.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi mang lại vị ngọt tự nhiên với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 25, GL 3) so với kẹo Tootsie Roll chứa nhiều đường.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả - Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muốiGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn thỏa mãn và chất béo lành mạnh với tải lượng đường huyết tối thiểu (GL 1), giúp ổn định lượng đường trong máu.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kẹo Tootsie Roll là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 375 kcal |
| Carbohydrate | 88 g |
| Đường (tổng) | 56 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 54 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 4.2 g |
| Bão hoà | 2.7 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Thời hạn sử dụng lâu
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chế biến siêu công nghiệp
- Chỉ số đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kẹo Tootsie Roll là bao nhiêu?
Kẹo Tootsie Roll có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 74.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 62.
Kẹo Tootsie Roll có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kẹo Tootsie Roll có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Kẹo Tootsie Roll ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kẹo Tootsie Roll có tải lượng đường huyết 62 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Kẹo Tootsie Roll trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
