Bánh giòn ngũ cốc
GI cao
GL 76.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 64 trên 100 g
- Ít đường thêm
- Tải lượng đường huyết rất cao
Bánh giòn ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 76.8.
Cập nhật 19 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh giòn ngũ cốc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường thêm
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh giòn ngũ cốc là bao nhiêu?
Bánh giòn ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 76.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 64.
Bánh giòn ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh giòn ngũ cốc có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là quinoa nở.
Bánh giòn ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh giòn ngũ cốc có tải lượng đường huyết 64 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh giòn ngũ cốc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
