Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la
GI cao
GL 60 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường rất cao
Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Quả mâm xôi tươi với sô-cô-la đen 90% tan chảyGL 4 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại trải nghiệm sô-cô-la tương tự với chỉ số GL thấp hơn đáng kể (4 so với 60) và bổ sung chất xơ từ quả mâm xôi để ổn định lượng đường trong máu.
- GL 8 trên 100 g Chất béo lành mạnh và protein trong hạnh nhân làm giảm đáng kể tác động đường huyết (GL 8 so với 60) so với kẹo dẻo marshmallow chứa nhiều đường.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thôGL 2 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một giải pháp thay thế kem, thỏa mãn với chỉ số GL rất thấp (2 so với 60) và hàm lượng protein cao để ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng đường rất cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la là bao nhiêu?
Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 60 trên 100 g.
Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Quả mâm xôi tươi với sô-cô-la đen 90% tan chảy.
Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la có tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Kẹo dẻo marshmallow phủ sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
