Bánh gạo vị ớt chuông
GI cao
GL 68 trên 100 g
- Ít chất béo
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bánh gạo vị ớt chuông có chỉ số đường huyết là 85 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại độ giòn thỏa mãn với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2 so với 68, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
bánh quy hạt lanh - GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang là một lựa chọn thay thế giòn, giàu protein với chỉ số GL là 8, ổn định hơn nhiều so với bánh gạo có chỉ số đường huyết cao.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 37 trên 100 g Bánh hạnh nhân mỏng mang lại trải nghiệm ăn vặt tương tự như bánh gạo nhưng có chỉ số GI thấp hơn là 55 và GL là 37, giúp điều hòa phản ứng glucose của bạn.
Bánh hạnh nhân giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh gạo vị ớt chuông là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Đã qua chế biến vừa phải
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh gạo vị ớt chuông là bao nhiêu?
Bánh gạo vị ớt chuông có chỉ số đường huyết là 85 (Cao) và tải lượng đường huyết là 68 trên 100 g.
Bánh gạo vị ớt chuông có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh gạo vị ớt chuông có chỉ số đường huyết cao (85) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Bánh gạo vị ớt chuông ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh gạo vị ớt chuông có tải lượng đường huyết 68 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh gạo vị ớt chuông trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
