Bánh hạnh nhân giòn
GI trung bình
GL 37 trên 100 g
- Lựa chọn không chứa gluten
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh hạnh nhân giòn có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 10, GL 2) so với loại ban đầu, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
bánh quy hạt lanh - GL 8 trên 100 g Những chiếc bánh quy này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (GL 8 so với 37) trong khi vẫn duy trì độ giòn và cách sử dụng tương tự.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân nguyên hạt là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GI 15, GL 1), mang lại độ giòn thỏa mãn tương tự mà không gây tác động như các loại ngũ cốc tinh chế.
Hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh hạnh nhân giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 440 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Lựa chọn không chứa gluten
- Chứa một số protein
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Thành phần đã qua chế biến
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh hạnh nhân giòn là bao nhiêu?
Bánh hạnh nhân giòn có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 37 trên 100 g.
Bánh hạnh nhân giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh hạnh nhân giòn có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Bánh hạnh nhân giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh hạnh nhân giòn có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh hạnh nhân giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
