Mứt vỏ cam
GI cao
GL 64 trên 100 g
- Nguồn vitamin C (với lượng nhỏ)
- Hàm lượng đường rất cao
Mứt vỏ cam có chỉ số đường huyết là 80, cao hơn Cam nguyên bản (43).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Cam
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mứt vỏ cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 75 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 65 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn vitamin C (với lượng nhỏ)
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường rất cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Mức độ chế biến cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mứt vỏ cam là bao nhiêu?
Mứt vỏ cam có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 64 trên 100 g.
Mứt vỏ cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mứt vỏ cam có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mơ khô.
Dạng nào của Cam có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cam trong cơ sở dữ liệu này, Cam có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Mứt vỏ cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
