xoắn kẹo dẻo marshmallow
GI cao
GL 9.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 64 trên 100 g
- Rất ít chất béo
- Tải lượng glycemic cực cao
xoắn kẹo dẻo marshmallow có chỉ số đường huyết là 80, cao hơn Kẹo dẻo marshmallow nguyên bản (70). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen là món ngọt thỏa mãn với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 4, so với GI 80 và GL 64 của kẹo dẻo marshmallow.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi nguyên trái mang lại vị ngọt tự nhiên với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 25, GL 3) và bổ sung chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả - GL 2 trên 100 g Sữa chua vani là một lựa chọn thay thế dạng kem, có chỉ số đường huyết thấp hơn (GI 35, GL 2) và cung cấp protein giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột so với kẹo dẻo marshmallow nhiều đường.
Sữa chua vani giàu protein không béo
Các dạng của Kẹo dẻo marshmallow
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
xoắn kẹo dẻo marshmallow là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 330 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Rất ít chất béo
- Hàm lượng natri tối thiểu
- Tải lượng glycemic cực cao
- Lượng đường thêm vào rất cao
- Không có chất xơ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của xoắn kẹo dẻo marshmallow là bao nhiêu?
xoắn kẹo dẻo marshmallow có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 9.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 64.
xoắn kẹo dẻo marshmallow có phù hợp cho người kháng insulin không?
xoắn kẹo dẻo marshmallow có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Dạng nào của Kẹo dẻo marshmallow có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kẹo dẻo marshmallow trong cơ sở dữ liệu này, kẹo gelatin và xylitol có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem xoắn kẹo dẻo marshmallow trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
