Kẹo dẻo marshmallow
GI cao
GL 67.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 56 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết cực cao
Kẹo dẻo marshmallow có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 67.2.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chúng mang lại vị ngọt tự nhiên với tác động đường huyết rất thấp và hàm lượng chất xơ cao.
Mâm xôi đông lạnh - GL 4 trên 100 g Nó mang đến một món ăn thỏa mãn với lượng đường ít hơn đáng kể và chất béo lành mạnh giúp ổn định đường huyết.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Nó cung cấp lượng protein cao để làm chậm quá trình hấp thụ glucose và quế giúp cải thiện độ nhạy insulin.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
Các dạng của Kẹo dẻo marshmallow
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kẹo dẻo marshmallow là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 330 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 70 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 70 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết cực cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Không có chất xơ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kẹo dẻo marshmallow là bao nhiêu?
Kẹo dẻo marshmallow có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 67.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
Kẹo dẻo marshmallow có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kẹo dẻo marshmallow có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mâm xôi đông lạnh.
Dạng nào của Kẹo dẻo marshmallow có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kẹo dẻo marshmallow trong cơ sở dữ liệu này, kẹo gelatin và xylitol có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Kẹo dẻo marshmallow trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
