Sốt phủ mâm xôi
GI cao
GL 60 trên 100 g
- Không chứa chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết cực cao
Sốt phủ mâm xôi có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Mang lại hương vị mâm xôi tự nhiên với hàm lượng chất xơ cao và tác động đường huyết rất thấp, không giống như các loại lớp phủ chế biến sẵn.
Mâm xôi đông lạnh - Mứt mâm xôi hạt chiaGL 5 trên 100 g Hạt chia bổ sung chất béo omega-3 lành mạnh và chất xơ, làm chậm đáng kể quá trình hấp thụ đường so với các loại lớp phủ nhiều đường.
- GL 4 trên 100 g Thay thế đường có chỉ số đường huyết cao bằng chất tạo ngọt tự nhiên không gây tăng đường huyết, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng insulin đột ngột.
Mâm xôi nghiền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt phủ mâm xôi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri thấp
- Chỉ số đường huyết cực cao
- Dư thừa đường bổ sung
- Mật độ dinh dưỡng không đáng kể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt phủ mâm xôi là bao nhiêu?
Sốt phủ mâm xôi có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 60 trên 100 g.
Sốt phủ mâm xôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt phủ mâm xôi có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mâm xôi đông lạnh.
Sốt phủ mâm xôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt phủ mâm xôi có tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Sốt phủ mâm xôi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
