Mứt mâm xôi hạt chia

GI 30 · ThấpGL 5 / 100 g7/10

GI thấp

30 GI

GL 5 trên 100 g

Điểm Logi 7/10

Mứt mâm xôi hạt chia có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Mứt mâm xôi hạt chia là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

18 g

Carbohydrate

2.2 g

Protein

2.5 g

Chất béo

mỗi 100g

35%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của Mứt mâm xôi hạt chia là bao nhiêu?

Mứt mâm xôi hạt chia có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.

Mứt mâm xôi hạt chia có phù hợp cho người kháng insulin không?

Mứt mâm xôi hạt chia có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Mứt mâm xôi hạt chia ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Mứt mâm xôi hạt chia có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem Mứt mâm xôi hạt chia trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.