bánh friand mâm xôi
GI trung bình
GL 23 trên 100 g
- Chứa hạnh nhân cung cấp chất béo lành mạnh
- Hàm lượng đường cao
bánh friand mâm xôi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này có chỉ số GI (20 so với 55) và GL (1 so với 23) thấp hơn đáng kể, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được hương vị thơm ngon, béo ngậy.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - Quả mâm xôi tươi với sô-cô-la đen 90% tan chảyGL 4 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị của quả mâm xôi với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 25, GL 4) so với bánh friand.
- GL 8 trên 100 g Việc sử dụng bột hạnh nhân thay vì bột tinh luyện giúp giảm đáng kể chỉ số GI xuống 28 và GL xuống 8, khiến đây trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh friand mâm xôi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 42 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa hạnh nhân cung cấp chất béo lành mạnh
- Cung cấp một lượng protein
- Hàm lượng đường cao
- Nhiều chất béo bão hòa
- Bột mì tinh luyện và đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh friand mâm xôi là bao nhiêu?
bánh friand mâm xôi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
bánh friand mâm xôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh friand mâm xôi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh friand mâm xôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh friand mâm xôi có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh friand mâm xôi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
