Овочі
1 627 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Овочеві палички в паніровці Середній ГІ 60 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Смажені мариновані огірки Середній ГІ 60 ГЛ 15 / 100 г 4/10 смажені суші з огірком та авокадо Середній ГІ 60 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
сушена гарбуз Низький ГІ 40 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
Ямс Низький ГІ 54 ГЛ 15 / 100 г 6/10 ямс на пару Низький ГІ 54 ГЛ 15 / 100 г 7/10 
В'ялені на сонці помідори Низький ГІ 35 ГЛ 15.2 / 100 г 6/10 фіолетова картопля Високий ГІ 77 ГЛ 15.4 / 100 г 8/10 
Картопля Високий ГІ 78 ГЛ 15.6 / 100 г 4/10 
запечена картопля Високий ГІ 85 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
борошно з гарбуза Низький ГІ 20 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Гарбуз у темпурі Середній ГІ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 запечена картопля з лимонним соусом Високий ГІ 75 ГЛ 16 / 100 г 5/10 запечена молода картопля Високий ГІ 70 ГЛ 16 / 100 г 6/10 картопля по-шведськи Високий ГІ 70 ГЛ 16 / 100 г 5/10 картопляна скоринка Високий ГІ 75 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Порошок зневодненого селери Низький ГІ 35 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
запечена картопля Високий ГІ 70 ГЛ 16.5 / 100 г 4/10 
запечені кільця цибулі (панірувальні сухарі з цільного зерна) Середній ГІ 55 ГЛ 16.5 / 100 г 6/10 картопляний дерун Середній ГІ 65 ГЛ 16.6 / 100 г 4.5/10 картопля Високий ГІ 75 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
картопляні кульки Високий ГІ 75 ГЛ 17 / 100 г 4/10 мариновані огірки Середній ГІ 65 ГЛ 17 / 100 г 3/10 
соломка з батату Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 6/10 смажений батат Високий ГІ 76 ГЛ 17.4 / 100 г 5/10 
Екстракт смаженого кореня цикорію Низький ГІ 30 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
порошок гриба Кордицепс Низький ГІ 30 ГЛ 18 / 100 г 8/10 
порошок чорного часнику Низький ГІ 30 ГЛ 18 / 100 г 6.5/10 
смажена шалотка Низький ГІ 50 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Суміш запеченої червоної картоплі Високий ГІ 75 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Убе Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 6/10 Часникові чипси Низький ГІ 30 ГЛ 18 / 100 г 6/10 картопля рьошті Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 4/10 картопляна бабка Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 4/10 Картопляна коржик Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 4/10 
картопляна котлета Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 
картопляні дольки Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 3/10 
Крокети з картоплі Високий ГІ 75 ГЛ 19 / 100 г 3/10 сушений дайкон Низький ГІ 30 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
часниковий порошок Низький ГІ 30 ГЛ 19.1 / 100 г 7/10 
цибульний порошок Низький ГІ 30 ГЛ 19.2 / 100 г 6/10 
Білий ямс варений Високий ГІ 70 ГЛ 20 / 100 г 5/10 Порошок із ферментованого соку селери Низький ГІ 40 ГЛ 20 / 100 г 3/10 смажена картопля Високий ГІ 75 ГЛ 20.3 / 100 г 3/10 заморожені картопляні кульки Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Зневоднені овочі Низький ГІ 35 ГЛ 21 / 100 г 5/10 
картопля фрі з батату Високий ГІ 70 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Картопляна котлета Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 4/10 картопляні кульки Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
картопляні млинці Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Картопляні нагетси Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 4/10 крокети з батату Високий ГІ 70 ГЛ 21 / 100 г 4/10 Натуральний сушений порошок часнику та цибулі Низький ГІ 30 ГЛ 21 / 100 г 8/10 
Порошок буряка Низький ГІ 30 ГЛ 21 / 100 г 6/10 Картопля фрі в аерогрилі Високий ГІ 75 ГЛ 21.5 / 100 г 4/10 картопля гратен Високий ГІ 75 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
порошок сушеного часнику без додавання солі Низький ГІ 30 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
Сушений часник Низький ГІ 30 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Хрустка цибуля Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 варена маніока Високий ГІ 85 ГЛ 23 / 100 г 4/10 Картопляний оладок Високий ГІ 75 ГЛ 23 / 100 г 2/10 картопляні шматочки Високий ГІ 75 ГЛ 23 / 100 г 3/10 Органічний мелений кайєнський перець Низький ГІ 40 ГЛ 23 / 100 г 8/10 
порошок гарбуза Низький ГІ 35 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
порошок зеленої цибулі Низький ГІ 30 ГЛ 23 / 100 г 8/10 
Порошок сушеного часнику та цибулі (без солі, без консервантів) Низький ГІ 30 ГЛ 23 / 100 г 7.5/10 
Хешбраун Високий ГІ 75 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Запечена солодка картопля з мінімальною кількістю олії та приправ Високий ГІ 82 ГЛ 23.6 / 100 г 5/10 Картопляні кульки Високий ГІ 75 ГЛ 24 / 100 г 3/10 
смажені картопляні кільця Високий ГІ 75 ГЛ 24 / 100 г 3/10 Сушена цибуля пластівцями Низький ГІ 30 ГЛ 24 / 100 г 8/10 темпура з батату Високий ГІ 75 ГЛ 24 / 100 г 4/10 Сушений болгарський перець Низький ГІ 35 ГЛ 24.1 / 100 г 8/10 запіканка з батату Високий ГІ 70 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
морквяний порошок Низький ГІ 35 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
томатний порошок Низький ГІ 35 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Картопляні усмішки Високий ГІ 75 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) Низький ГІ 40 ГЛ 26 / 100 г 8/10 
Сушені гранули моркви Низький ГІ 35 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
овочеві чіпси (мінімально оброблені) Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 7/10 
Картопля фрі Високий ГІ 75 ГЛ 27.9 / 100 г 4/10 
Сушена цибуля Низький ГІ 35 ГЛ 28 / 100 г 6/10 смажена маніока Високий ГІ 75 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Касава Високий ГІ 85 ГЛ 32 / 100 г 3/10 
кільця цибулі Високий ГІ 75 ГЛ 33 / 100 г 3/10 Овочеві чипси Середній ГІ 60 ГЛ 33 / 100 г 3/10 Бурякові чипси Середній ГІ 65 ГЛ 39 / 100 г 4/10 
чіпси з батату Середній ГІ 65 ГЛ 39 / 100 г 4/10 
Сушені буряки Середній ГІ 64 ГЛ 45.3 / 100 г 5/10 Буряковий порошок Середній ГІ 65 ГЛ 46 / 100 г 6/10 
Сушена картопля Високий ГІ 80 ГЛ 62 / 100 г 3/10 
зневоднені картопляні пластівці Високий ГІ 85 ГЛ 71 / 100 г 3/10 
Банановий лист Глікемічний індекс відсутній — 10/10 білий трюфель Глікемічний індекс відсутній — 10/10 
Борошно конжаку Глікемічний індекс відсутній — 8/10 
Водяний крес-салат Глікемічний індекс відсутній — 10/10 Зелений перець у розсолі Глікемічний індекс відсутній — 6/10 
Картопляний білок Глікемічний індекс відсутній — 6/10 
Кінза Глікемічний індекс відсутній — 10/10 коньяку-локшина Глікемічний індекс відсутній — 9/10 
