Овочі

1 662 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

темпура з моркви ГЛ 13 / 100 г 5/10 Картопля ГЛ 13.7 / 100 г 4/10 Картопля ГЛ 13.7 / 100 г 4/10 Овоч, багатий на калій ГЛ 13.7 / 100 г 5/10 водяний каштан ГЛ 14 / 100 г 6/10 запечена солодка картопля у вигляді хешбраунів ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 картопля для сніданку ГЛ 14 / 100 г 5/10 картопляна масала ГЛ 14 / 100 г 5/10 корінь таро ГЛ 14 / 100 г 7/10 Овощі в темпурі ГЛ 14 / 100 г 4/10 Сушена капуста ГЛ 14 / 100 г 8/10 Сушений червоний болгарський перець ГЛ 14 / 100 г 8/10 Відварена картопля ГЛ 15 / 100 г 4/10 запечена картопля ГЛ 15 / 100 г 5/10 Запечена солодка картопля з мінімальною кількістю олії та приправ ГЛ 15 / 100 г 5/10 картопляна дюшес ГЛ 15 / 100 г 4/10 Картопляна начинка ГЛ 15 / 100 г 4/10 картопляне пюре ГЛ 15 / 100 г 4/10 картопляне пюре швидкого приготування ГЛ 15 / 100 г 3/10 Овочевий оладок ГЛ 15 / 100 г 4/10 Овочеві оладки зі спеціями ГЛ 15 / 100 г 5.5/10 Овочеві палички в паніровці ГЛ 15 / 100 г 4/10 Смажені мариновані огірки ГЛ 15 / 100 г 4/10 солоні картоплі ГЛ 15 / 100 г 4/10 сушена гарбуз ГЛ 15 / 100 г 8/10 Ямс ГЛ 15 / 100 г 6/10 борошно з гарбуза ГЛ 16 / 100 г 7/10 Гарбуз у темпурі ГЛ 16 / 100 г 4/10 запечена молода картопля ГЛ 16 / 100 г 6/10 Порошок зневодненого селери ГЛ 16 / 100 г 5/10 запечені кільця цибулі (панірувальні сухарі з цільного зерна) ГЛ 16.5 / 100 г 6/10 картопля ГЛ 17 / 100 г 5/10 картопляні кульки ГЛ 17 / 100 г 4/10 соломка з батату ГЛ 17 / 100 г 6/10 Екстракт смаженого кореня цикорію ГЛ 18 / 100 г 7/10 запечена картопля ГЛ 18 / 100 г 4/10 порошок гриба Кордицепс ГЛ 18 / 100 г 8/10 порошок чорного часнику ГЛ 18 / 100 г 6.5/10 смажена шалотка ГЛ 18 / 100 г 4/10 Суміш запеченої червоної картоплі ГЛ 18 / 100 г 5/10 Убе ГЛ 18 / 100 г 6/10 Часникові чипси ГЛ 18 / 100 г 6/10 запечена картопля ГЛ 19 / 100 г 4/10 Запечена картопля фрі ГЛ 19 / 100 г 4/10 картопля рьошті ГЛ 19 / 100 г 4/10 Картопля фрі в аерогрилі ГЛ 19 / 100 г 4/10 Картопля фрі рифлена ГЛ 19 / 100 г 4/10 Картопляна коржик ГЛ 19 / 100 г 4/10 картопляна котлета ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 картопляні дольки ГЛ 19 / 100 г 3/10 Крокети з картоплі ГЛ 19 / 100 г 3/10 смажена цибуля ГЛ 19 / 100 г 4/10 Білий ямс варений ГЛ 20 / 100 г 5/10 В'ялені на сонці помідори ГЛ 20 / 100 г 6/10 картопляні млинці ГЛ 20 / 100 г 3/10 Порошок із ферментованого соку селери ГЛ 20 / 100 г 3/10 Сушені помідори ГЛ 20 / 100 г 6/10 заморожені картопляні кульки ГЛ 21 / 100 г 3/10 Зневоднені овочі ГЛ 21 / 100 г 5/10 картопля в духовці ГЛ 21 / 100 г 4/10 картопля фрі з батату ГЛ 21 / 100 г 4/10 Картопляна котлета ГЛ 21 / 100 г 4/10 картопляні кульки ГЛ 21 / 100 г 3/10 Картопляні нагетси ГЛ 21 / 100 г 4/10 крокети з батату ГЛ 21 / 100 г 4/10 Натуральний сушений порошок часнику та цибулі ГЛ 21 / 100 г 8/10 Порошок буряка ГЛ 21 / 100 г 6/10 порошок сушеного часнику без додавання солі ГЛ 22 / 100 г 7/10 смажений батат ГЛ 22 / 100 г 5/10 Сушений часник ГЛ 22 / 100 г 6/10 Сушений часник (порошок) ГЛ 22 / 100 г 7/10 Хрустка цибуля ГЛ 22 / 100 г 3/10 часниковий порошок ГЛ 22 / 100 г 7/10 варена маніока ГЛ 23 / 100 г 4/10 Картопляний оладок ГЛ 23 / 100 г 2/10 Органічний мелений кайєнський перець ГЛ 23 / 100 г 8/10 порошок гарбуза ГЛ 23 / 100 г 7/10 порошок зеленої цибулі ГЛ 23 / 100 г 8/10 Порошок сушеного часнику та цибулі (без солі, без консервантів) ГЛ 23 / 100 г 7.5/10 Хешбраун ГЛ 23 / 100 г 3/10 Картопляні кульки ГЛ 24 / 100 г 3/10 смажені картопляні кільця ГЛ 24 / 100 г 3/10 Сушена цибуля пластівцями ГЛ 24 / 100 г 8/10 Сушений болгарський перець ГЛ 24 / 100 г 8/10 темпура з батату ГЛ 24 / 100 г 4/10 цибульний порошок ГЛ 24 / 100 г 6/10 запіканка з батату ГЛ 25 / 100 г 3/10 морквяний порошок ГЛ 25 / 100 г 7/10 томатний порошок ГЛ 25 / 100 г 6/10 картопля смайлики ГЛ 26 / 100 г 2/10 Картопляні усмішки ГЛ 26 / 100 г 3/10 Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) ГЛ 26 / 100 г 8/10 Сушені гранули моркви ГЛ 26 / 100 г 6/10 овочеві чіпси (мінімально оброблені) ГЛ 27 / 100 г 7/10 Сушена цибуля ГЛ 28 / 100 г 6/10 вафельна картопля фрі ГЛ 29 / 100 г 2/10 зелена цибуля ГЛ 30 / 100 г 5/10 Картопля фрі ГЛ 31 / 100 г 3/10 Картопля фрі з духовки ГЛ 31 / 100 г 4/10 картопля фрі хвиляста ГЛ 31 / 100 г 3/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.