Буряковий порошок
Середній ГІ
ГЛ 46 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Буряковий порошок має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Пропонує значно нижчий вміст вуглеводів і цукру, забезпечуючи при цьому більше мікронутрієнтів на калорію.
Порошок зневодненого шпинату - ГЛ 6 на 100 г Забезпечує вищу концентрацію антиоксидантів і мінералів із набагато меншим впливом на рівень глюкози в крові.
Порошок кейлу - ГЛ 9 на 100 г Містить мінімальну кількість вуглеводів і забезпечує кращу метаболічну підтримку при інсулінорезистентності порівняно зі свікольним порошком.
Порошок цілого броколі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Буряковий порошок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 38 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 6 g |
| Нерозчинна | 12 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 260 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти та нітрати
- Без додавання цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Концентровані натуральні цукри
- Слабко оброблена форма
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Буряковий порошок?
Буряковий порошок має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 46 на 100 г.
Чи підходить Буряковий порошок для людей з інсулінорезистентністю?
Буряковий порошок має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Порошок зневодненого шпинату.
Як Буряковий порошок впливає на цукор у крові?
Буряковий порошок має глікемічне навантаження 46 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Буряковий порошок у додатку Logi разом із вашою порцією.
