Порошок цілого броколі
Низький ГІ
ГЛ 1.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Помірна обробка (у порошковій формі)
Порошок цілого броколі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.4.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Порошок цілого броколі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 18 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 25 g |
| Розчинна | 8 g |
| Нерозчинна | 17 g |
| Білки | 25 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багатий на білок
- Помірна обробка (у порошковій формі)
- Відносно високий вміст загальних вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Порошок цілого броколі?
Порошок цілого броколі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.4; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить Порошок цілого броколі для людей з інсулінорезистентністю?
Порошок цілого броколі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Порошок цілого броколі впливає на цукор у крові?
Порошок цілого броколі має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Порошок цілого броколі у додатку Logi разом із вашою порцією.
