варена маніока
Високий ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- низький вміст жиру
- високий глікемічний індекс
варена маніока має глікемічний індекс 85, такий самий, як у звичайного Касава (85).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Касава
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена маніока — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 112 kcal |
| Вуглеводи | 27.5 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 14 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- забезпечує енергією
- містить певну кількість клітковини
- високий глікемічний індекс
- низький вміст білка
- низька щільність мікронутрієнтів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена маніока?
варена маніока має глікемічний індекс 85 (Високий) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить варена маніока для людей з інсулінорезистентністю?
варена маніока має високий глікемічний індекс (85). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Яка форма Касава має найнижче глікемічне навантаження?
варена маніока має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Касава у цій базі даних (23 на 100 г).
Перевірте варена маніока у додатку Logi разом із вашою порцією.
