Касава
Високий ГІ
ГЛ 32 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Дуже високе глікемічне навантаження
Касава має глікемічний індекс 85 (Високий).
Оновлено 31 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 10 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Батат - ГЛ 1 на 100 г Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Цвітна капуста - ГЛ 6 на 100 г Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
печена мускатна гарбуз
Форми Касава
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Касава — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.07 g |
| Ненасичені | 0.23 g |
| Натрій | 14 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Дуже високий глікемічний індекс
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Касава?
Касава має глікемічний індекс 85 (Високий) і глікемічне навантаження 32 на 100 г.
Чи підходить Касава для людей з інсулінорезистентністю?
Касава має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Батат.
Яка форма Касава має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Касава у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має варена маніока (23 на 100 г).
Перевірте Касава у додатку Logi разом із вашою порцією.
