печена мускатна гарбуз
Низький ГІ
ГЛ 9 на типова чашка (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст вуглеводів
печена мускатна гарбуз має глікемічний індекс 51, такий самий, як у звичайного мускатний гарбуз (51). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 9.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Броколі на пару - ГЛ 1 на 100 г It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
запечені суцвіття цвітної капусти - ГЛ 0.5 на 100 г They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.
Спіральний цукіні
Форми мускатний гарбуз
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печена мускатна гарбуз — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 11.7 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низьке глікемічне навантаження
- добрий вміст клітковини
- мінімальна додана цукор
- помірний вміст вуглеводів
- помірний глікемічний індекс
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс печена мускатна гарбуз?
печена мускатна гарбуз має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 9; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить печена мускатна гарбуз для людей з інсулінорезистентністю?
печена мускатна гарбуз має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма мускатний гарбуз має найнижче глікемічне навантаження?
печена мускатна гарбуз має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм мускатний гарбуз у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте печена мускатна гарбуз у додатку Logi разом із вашою порцією.
