мускатний гарбуз
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- високий вміст вітамінів A та C
- помірний глікемічний індекс
мускатний гарбуз має глікемічний індекс 51 (Низький).
Оновлено 1 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми мускатний гарбуз
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
мускатний гарбуз — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 11.7 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст вітамінів A та C
- хороший вміст клітковини
- низький вміст жирів та натрію
- помірний глікемічний індекс
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс мускатний гарбуз?
мускатний гарбуз має глікемічний індекс 51 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить мускатний гарбуз для людей з інсулінорезистентністю?
мускатний гарбуз має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма мускатний гарбуз має найнижче глікемічне навантаження?
мускатний гарбуз має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм мускатний гарбуз у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте мускатний гарбуз у додатку Logi разом із вашою порцією.
