Порошок буряка
Низький ГІ
ГЛ 1.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Хороший вміст клітковини
- Висока щільність вуглеводів
Порошок буряка має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 1.1.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Пропонує значно нижчий вміст вуглеводів і цукру, забезпечуючи при цьому більше мікронутрієнтів на калорію.
Порошок зневодненого шпинату - ГЛ 6 на 100 г Забезпечує вищу концентрацію антиоксидантів і мінералів із набагато меншим впливом на рівень глюкози в крові.
Порошок кейлу - ГЛ 9 на 100 г Містить мінімальну кількість вуглеводів і забезпечує кращу метаболічну підтримку при інсулінорезистентності порівняно зі свікольним порошком.
Порошок цілого броколі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Порошок буряка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 38 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 20 g |
| Розчинна | 6 g |
| Нерозчинна | 14 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 520 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на рослинний білок
- Висока щільність вуглеводів
- Значне глікемічне навантаження на 100 г
- Концентровані натуральні цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Порошок буряка?
Порошок буряка має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 1.1; на 100 г глікемічне навантаження 21.
Чи підходить Порошок буряка для людей з інсулінорезистентністю?
Порошок буряка має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Порошок буряка впливає на цукор у крові?
Порошок буряка має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Порошок буряка у додатку Logi разом із вашою порцією.
