картопляна бабка
Високий ГІ
ГЛ 19 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високий глікемічний індекс та навантаження
картопляна бабка має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 1 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- пюре з цвітної капустиГЛ 1 на 100 г Пюре з цвітної капусти має таку ж кремову текстуру, як бабка, але зі значно нижчим ГІ (15 проти 75) та ГН (1 проти 19), що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
- ГЛ 2 на 100 г Запечена ріпа має приємний пікантний смак і значно нижче глікемічне навантаження (ГН 2 проти 19), ніж картопляна бабка.
смажені кубики ріпи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопляна бабка — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Забезпечує певну кількість білка
- Домашнього приготування, не ультраоброблений продукт
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопляна бабка?
картопляна бабка має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 19 на 100 г.
Чи підходить картопляна бабка для людей з інсулінорезистентністю?
картопляна бабка має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — пюре з цвітної капусти.
Як картопляна бабка впливає на цукор у крові?
картопляна бабка має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте картопляна бабка у додатку Logi разом із вашою порцією.
