Картопляні кульки
Високий ГІ
ГЛ 24 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст жиру та натрію
Картопляні кульки має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Вони забезпечують схожі хрусткі відчуття, але мають значно нижчий глікемічний показник (GL) — 2 порівняно з 24, що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
Запечені шматочки цукіні з лляним борошном - Картопля фрі з селери, запечена в оливковій оліїГЛ 5 на 100 г Картопля фрі з кореня селери має приємну крохмалисту текстуру, при цьому її GL становить лише 5, що значно краще, ніж GL 24 у картопляних оладок (хашбраунів).
- ГЛ 1 на 100 г Запечена цвітна капуста — це універсальна низькоглікемічна альтернатива з GL 1, яка допомагає запобігти різким стрибкам глюкози, пов'язаним із GL 24 у картопляних оладок.
запечені суцвіття цвітної капусти - Запечені смужки дайконуГЛ 1 на 100 г Запечена картопля фрі з дайкону імітує текстуру традиційної картоплі фрі, зберігаючи при цьому дуже низький GL 1, що робить її набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Картопляні кульки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Джерело калію з картоплі
- Високий вміст жиру та натрію
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Сильно перероблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Картопляні кульки?
Картопляні кульки має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 24 на 100 г.
Чи підходить Картопляні кульки для людей з інсулінорезистентністю?
Картопляні кульки має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Запечені шматочки цукіні з лляним борошном.
Як Картопляні кульки впливає на цукор у крові?
Картопляні кульки має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Картопляні кульки у додатку Logi разом із вашою порцією.
