Сушений часник

GI 30 · НизькийГЛ 1.1 / чайна ложка6/10

Низький ГІ

30 GI

ГЛ 1.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 22 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

Good source of dietary fiber
High glycemic load per 100g due to concentration

Сушений часник має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Часник (30). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 1.1.

Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Часник

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сушений часник — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

331

Калорії

72.7 g

Вуглеводи

16.6 g

Білки

0.7 g

Жири

на 100г

Калорії	331 kcal
Вуглеводи	72.7 g
Цукри (всього)	2.4 g
Природні	2.4 g
Додані	0 g
Клітковина	9 g
Розчинна	2.7 g
Нерозчинна	6.3 g
Білки	16.6 g
Жири	0.7 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.6 g
Натрій	60 mg

Рівень обробки

35%

Помірний

Чому така оцінка?

Good source of dietary fiber
Low glycemic index
High glycemic load per 100g due to concentration
Nutrient density reduced compared to fresh vegetable

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сушений часник?

Сушений часник має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 1.1; на 100 г глікемічне навантаження 22.

Чи підходить Сушений часник для людей з інсулінорезистентністю?

Сушений часник має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Часник має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Часник у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має маринований часник (5 на 100 г).

Перевірте Сушений часник у додатку Logi разом із вашою порцією.