Консервований часник

GI 30 · НизькийГЛ 28 / банка6/10

Низький ГІ

30 GI

ГЛ 28 на типова банка (400 г) · ГЛ 7 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

Містить антиоксиданти
Помірний вміст натрію

Консервований часник має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Часник (30). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 28.

Оновлено 26 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Часник

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Консервований часник — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

110

Калорії

23 g

Вуглеводи

4.5 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Калорії	110 kcal
Вуглеводи	23 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	4.5 g
Жири	0.5 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.4 g
Натрій	400 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить антиоксиданти
Низький вміст жиру
Джерело клітковини
Помірний вміст натрію
Деяка втрата поживних речовин через обробку
Менше вітаміну C, ніж у свіжому часнику

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Консервований часник?

Консервований часник має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 28; на 100 г глікемічне навантаження 7.

Чи підходить Консервований часник для людей з інсулінорезистентністю?

Консервований часник має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Часник має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Часник у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має маринований часник (5 на 100 г).

Перевірте Консервований часник у додатку Logi разом із вашою порцією.