Смажений часник
Низький ГІ
ГЛ 11 на 100 г
- Містить антиоксиданти
- Високий вміст жиру через смаження
Смажений часник має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Часник (30).
Оновлено 17 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Часник
- GI 30 · ГЛ 10 на 100 г
Часник - GI 30 · ГЛ 5 на 100 г pickled
маринований часник - GI 30 · ГЛ 7 на 100 г canned
Консервований часник - варений часникGI 30 · ГЛ 10 на 100 г boiled
- GI 30 · ГЛ 10 на 100 г roasted
Запечений часник - GI 30 · ГЛ 22 на 100 г dried
Сушений часник - GI 30 · ГЛ 22 на 100 г granulated
Сушений часник (порошок)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажений часник — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 520 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 38 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 32 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить антиоксиданти
- Помірний вміст клітковини
- Високий вміст жиру через смаження
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажений часник?
Смажений часник має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 11 на 100 г.
Чи підходить Смажений часник для людей з інсулінорезистентністю?
Смажений часник має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Часник має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Часник у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має маринований часник (5 на 100 г).
Перевірте Смажений часник у додатку Logi разом із вашою порцією.
