картопляні кульки
Високий ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
картопляні кульки має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 8 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Картопля фрі із селери має таку ж хрустку текстуру та форму, як картопляні кульки, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 21 до 5.
смажена корінь селери - ГЛ 1 на 100 г Запечена цвітна капуста — це ситна та смачна альтернатива гарніру з набагато нижчим глікемічним індексом (15) та глікемічним навантаженням (1) порівняно з картопляними кульками.
запечені суцвіття цвітної капусти - запечена броколіГЛ 2 на 100 г Запечена броколі — це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка забезпечує приємний хрускіт із глікемічним навантаженням лише 2.
Форми картопляні кульки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопляні кульки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 8.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Джерело калію з картоплі
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Ультра-оброблений та смажений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопляні кульки?
картопляні кульки має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить картопляні кульки для людей з інсулінорезистентністю?
картопляні кульки має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — смажена корінь селери.
Яка форма картопляні кульки має найнижче глікемічне навантаження?
картопляні кульки має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм картопляні кульки у цій базі даних (21 на 100 г).
Перевірте картопляні кульки у додатку Logi разом із вашою порцією.
