смажені картопляні кільця
Високий ГІ
ГЛ 28.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 24 на 100 г
- Деяка кількість ненасичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
смажені картопляні кільця має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 28.8.
Оновлено 16 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
запечена солодка картопля у вигляді хешбраунів - ГЛ 17.4 на 100 г They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
смажений перекус із нуту - ГЛ 1 на 100 г They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажені картопляні кільця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Деяка кількість ненасичених жирів
- Містить деяку кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Смажене та оброблене
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені картопляні кільця?
смажені картопляні кільця має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 28.8; на 100 г глікемічне навантаження 24.
Чи підходить смажені картопляні кільця для людей з інсулінорезистентністю?
смажені картопляні кільця має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — запечена солодка картопля у вигляді хешбраунів.
Як смажені картопляні кільця впливає на цукор у крові?
смажені картопляні кільця має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте смажені картопляні кільця у додатку Logi разом із вашою порцією.
