Картопляна котлета
Високий ГІ
ГЛ 25.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Картопляна котлета має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 25.2.
Оновлено 26 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Lower glycemic index and higher micronutrient content than regular potato patty, reducing blood sugar spikes.
запечена солодка картопля у вигляді хешбраунів - ГЛ 1 на 100 г Significantly lower in carbs and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 20 на 100 г Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and improve satiety compared to potato patty.
смажений нут
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Картопляна котлета — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 4.8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Помірний вміст натрію
- Оброблена вуглеводна основа
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Картопляна котлета?
Картопляна котлета має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 25.2; на 100 г глікемічне навантаження 21.
Чи підходить Картопляна котлета для людей з інсулінорезистентністю?
Картопляна котлета має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — запечена солодка картопля у вигляді хешбраунів.
Як Картопляна котлета впливає на цукор у крові?
Картопляна котлета має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Картопляна котлета у додатку Logi разом із вашою порцією.
