картопля фрі з батату
Високий ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
картопля фрі з батату має глікемічний індекс 70 (Високий).
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Картопля фрі із селери за текстурою та досвідом нагадує картоплю фрі з батату, але має значно нижчий глікемічний індекс (ГН 5 проти 21).
смажена корінь селери - ГЛ 2 на 100 г Запечена ріпа — це пікантна альтернатива коренеплодам із набагато меншим глікемічним впливом (ГН 2 проти 21).
смажені кубики ріпи - ГЛ 1 на 100 г Запечена цвітна капуста — це дуже ефективна низькоглікемічна заміна (ГН 1), яка забезпечує приємний хрускіт і значно зменшує стрибок цукру в крові.
запечені суцвіття цвітної капусти
Форми картопля фрі з батату
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопля фрі з батату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains dietary fiber
- Source of vitamin A
- Lower in added sugars
- High glycemic index and load
- Moderate processing and added fat
- Elevated sodium content
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопля фрі з батату?
картопля фрі з батату має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить картопля фрі з батату для людей з інсулінорезистентністю?
картопля фрі з батату має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — смажена корінь селери.
Яка форма картопля фрі з батату має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм картопля фрі з батату у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має соломка з батату (17 на 100 г).
Перевірте картопля фрі з батату у додатку Logi разом із вашою порцією.
