Крокети з картоплі
Високий ГІ
ГЛ 22.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Moderate fat content
- High glycemic index (75)
Крокети з картоплі має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 22.8.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Significantly lower glycemic impact and higher fiber content compared to potato-based croquettes.
запечені суцвіття цвітної капусти - ГЛ 2 на 100 г Provides a satisfying crunch with a much lower carbohydrate load and higher nutrient density.
Запечені шматочки цукіні з лляним борошном - ГЛ 6 на 100 г Offers a lower glycemic response and a better profile of vitamins and minerals than processed potato products.
печена мускатна гарбуз
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Крокети з картоплі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Moderate fat content
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index (75)
- Significant glycemic load (19)
- Low protein-to-carbohydrate ratio
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Крокети з картоплі?
Крокети з картоплі має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 22.8; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить Крокети з картоплі для людей з інсулінорезистентністю?
Крокети з картоплі має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — запечені суцвіття цвітної капусти.
Як Крокети з картоплі впливає на цукор у крові?
Крокети з картоплі має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Крокети з картоплі у додатку Logi разом із вашою порцією.
